|
|
1114 kcal
|
Rasva: 38,79g | Prot: 53,35g | Hh: 149,44g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Финик, Сыр Адыгейский, Яичный Белок. Lounas: Красные Помидоры, Баклажанная Икра, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Фундук Фундук, Киви, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Välipalat/Muut: Яблоко, Киви, Сливы. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esmira.nasibova
|