|
Сегодня на первый перекус яблоко
|
1524 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 140,72g | Hh: 160,69g.
Aamiainen: Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Булочки безуглеводные, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Anna Nova Nutrition BCAA, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Lounas: Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Запеченная курица с цветной капустой и грибами. Päivällinen: Сельдерей, Редис, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Готово! Кускус с Томатами, Лента Кета Стейк Мороженый. Välipalat/Muut: Пряники овсяно-творожные, Яблоко. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - A_g_i_t_o
|