|
На второй перекус самодельные овсяно-творожные пряники. Готовила мужу в поездку, а он забыл взять с собой. Теперь приходится самой хомячить) Хотя я не то чтобы против))
|
1524 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 140,72g | Hh: 160,69g.
Aamiainen: Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Булочки безуглеводные, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Anna Nova Nutrition BCAA, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Lounas: Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Запеченная курица с цветной капустой и грибами. Päivällinen: Сельдерей, Редис, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Готово! Кускус с Томатами, Лента Кета Стейк Мороженый. Välipalat/Muut: Пряники овсяно-творожные, Яблоко. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
19 huhti 18 jäseneltä: tanusha-voronina16
|
tanusha-voronina16, конечно) Ингредиенты: 250гр творога, 100гр овсяной муки, 1 яйцо, чайная ложка разрыхлителя, сахарозаменитель/сахар по вкусу. Смешать блендером яйцо, творог и сахарозаменитель (у меня Fit Parad 7, добавляла 5 мерных ложек == 5гр). Добавить половину муки с разрыхлителем и тщательно перемешать ложкой, добавить вторую половину муки и опять перемешать. Тесто должно получится не плотное, довольно липкое. Влажными руками (я смачивала водой каждые 2-3 пряника) отщипываете часть теста, скатываете в шарик, немного сплющиваете и выкладываете на застланный пергаментной бумагой противень. Ставите противень в разогретую до 180 градусов духовку минут на 20 (или до образования приятной золотистой корочки). Вот и всё, очень быстрые прянички получаются. Надеюсь вам понравится)
19 huhti 18 jäseneltä: A_g_i_t_o
|
19 huhti 18 jäseneltä: tata2138
|
25 huhti 18 jäseneltä: inalovna
|
Он не забыл, специально оставил "чтобы было за что подержаться"))) А рецепт сегодня попробую.
25 huhti 18 jäseneltä: AlexShnaidr
|
AlexShnaidr, у меня пока что "за что подержаться" ещё никуда не делось) Недостаточно ещё похудела))
25 huhti 18 jäseneltä: A_g_i_t_o
|
A_g_i_t_o, Просто недавно здесь была тема, где девушки жаловались, что мужья всячески мешают им худеть, аргументируя своим желанием иметь "подержаться" под рукой))
26 huhti 18 jäseneltä: AlexShnaidr
|
AlexShnaidr, мой мне не мешает) Правда толстеть он мне тоже не мешал)) Можно сказать, что он просто наблюдает со стороны за моими метаниями)
26 huhti 18 jäseneltä: A_g_i_t_o
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - A_g_i_t_o
|