Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2010
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 40,18g | Hh: 258,59g.
Aamiainen: butter, maple syrup, Coffee with Sugar, orange juice, pancake, sausage link. Päivällinen: roll, stir fry, beer. Välipalat/Muut: sherry, fruit juice, Soft Granola Bars. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 42 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|