|
На ужин кускус, салат со сметаной и маааленький кусочек кеты
|
1524 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 140,72g | Hh: 160,69g.
Aamiainen: Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Булочки безуглеводные, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Anna Nova Nutrition BCAA, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Lounas: Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Запеченная курица с цветной капустой и грибами. Päivällinen: Сельдерей, Редис, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Готово! Кускус с Томатами, Лента Кета Стейк Мороженый. Välipalat/Muut: Пряники овсяно-творожные, Яблоко. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
А в чем прикол мааааленького кусочка ? Организму откуда силы брать? Одни углеводы, сметана на ужин, так не похудеете. Вместо макарон , белки должны быть с низким инсулиновым индексом
19 huhti 18 jäseneltä: PNadezhda
|
Давненько ко мне авторитетные советчики не заглядывали)))) Хорошо, что это не часто происходит. А вот так вот иногда заскочит и хоть посмеяться можно ^_^
19 huhti 18 jäseneltä: A_g_i_t_o
|
Никогда не пробовала кускус) он сразу с такими вкраплениями?
19 huhti 18 jäseneltä: RishaMichurina
|
RishaMichurina, в магазине продавался в пачке "Кускус с томатами" от фирмы "Готово", там уже сразу добавлены сушеная зелень и томаты, поэтому такие вкрапления. Я пробовала приготовленный по всем правилам кускус, это конечно совсем другое дело. А то что я купила по сути полуфабрикат быстрого приготовления. Но так как правильно готовить кускус дома я точно никогда не буду, то можно себе такое баловство позволить, все равно вкусно))
19 huhti 18 jäseneltä: A_g_i_t_o
|
А как его правильно готовить-то?))я просто кипятком заливаю один к двум, как и написано на упаковке... Или есть другие способы?
19 huhti 18 jäseneltä: tvoesolnze
|
tvoesolnze, так это быстрого приготовления, нормальный способ) А если традиционный делать, то и кастрюля специальная нужна и вообще заморочится придётся. Я не спец, поэтому толком описать процесс не смогу, но если интересно - загуглите)
19 huhti 18 jäseneltä: A_g_i_t_o
|
Обалдеть, столько лет ем кускус, и не знала такого))спасибо, почитаю. Прям интересно стало
19 huhti 18 jäseneltä: tvoesolnze
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - A_g_i_t_o
|