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Boa tarde pessoal. Meu último post gerou muita polêmica, cada um tem seu ideal e sua dieta preferida. Eu jamais quis ofender ninguém e vou contar agora para vocês como eu cheguei na flexível.
No fim de 2016 e comecei a tentar emagrecer porém não encontrava o equilíbrio e conheci a LOW CARB. Eu passei a segui-la e ela que me fez perder 13 kgs, porém eu nunca deixei de comer uma pizza aqui, um lanche ali mas sempre comia com equilíbrio, somente até me sentir satisfeita, tornei esse meu ideal, nunca comer para me sentir cheia. Mas de uns tempos para cá andei sentindo muita vontade de comer arroz, feijão, macarrão e percebi que comecei a fazer privações a mim mesma, cheguei a ir em um aniversário de casamento e não comer a sobremesa, na mesa todos comendo menos eu e toda vez que eu me dava permissão para comer arroz, macarrão ou doce eu comia demais. Ou seja, estava com compulsão diante de alguns alimentos e me conscientizei que não é saudável isso. Desde o começo da semana passada passei a introduzir arroz, feijão e macarrão no meu dia a dia, confesso que com muito medo mas fiquei TÃO feliz que realmente me fez bem e eu não engordei. Na minha cabeça eu ia engordar quilos comendo isso e não. Por isso me tornei adepta da flexível, somente para o meu bem estar.
A dieta boa é aquela que te trás resultados e te faz bem, só quis mostrar o quanto essa estratégia nova estava dando certo para mim!!!
Um grande abraço a todos.
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1815 kcal
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Rasva: 76,89g | Prot: 112,97g | Hh: 171,28g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Vapza Peito de Frango Desfiado, Caldo de Chuchu. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Alface Rúcula, Pão Francês, Montana Bife Ancho. Välipalat/Muut: Bala (Dura), Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Natu's Aveia Integral em Flocos, Bolo de Milho. lisää...
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