Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
747 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 54,19g | Hh: 56,36g.
Aamiainen: Feiraco Unicla, Mandarina. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Melón, Pescanova Lomos de Bacalao, Pimientos Verdes, Ajo, Pepino (Pelado), Tomates. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Mangos, De Nuestra Tierra Cecina. Välipalat/Muut: Feiraco Unicla, Fresas. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PatriCasPe
|