Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 67,76g | Prot: 45,44g | Hh: 218,59g.
Lounas: Salchipapa, Wasil Arvejas, Arroz Blanco, Kraft Mayonesa. Päivällinen: El Golfo Kanikama, Gourmet Salsa de Soya, Minuto Verde Ensalada Rusa, Danone Yogurt Griego Natural, Kraft Mayonesa, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo, Svelty Leche sin Lactosa Descremada, Costa Gran Cereal Cacao, Milo Milo, Copacabana Café Molido, Svelty Leche sin Lactosa Descremada, Schwartau Karamell Sirup+, Starbucks Alfajor Chocolate Manjar . lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarCancer
|