Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 71,40g | Prot: 68,16g | Hh: 102,46g.
Aamiainen: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Heinz Соевый Соус Классический, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Päivällinen: Индолина Карпаччо из Мяса Индейки, Белебеевский Сыр Голландский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Первый Вкус Сырок Глазированный Фундук, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Лукас Печенье Грильяжное, Хрустим Сухарики К Пенному, Ашан Арахис в Кунжуте. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|