Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 69,89g | Hh: 68,74g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Panquecas Simples. Lounas: Ovo Cozido, Dourada Grelhada, Feijão Verde, Arroz Branco. Päivällinen: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Morangos. Välipalat/Muut: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Maltesers Maltesers, Amêndoas, Nespresso Café Expresso. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamesolivetree
|