Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 78,34g | Prot: 97,30g | Hh: 116,90g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. Lounas: Помидоры, Snickers Батончик, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Помидоры, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|