Päiväkirja - tata2138, 20 huhti 18

Обед. Яйцо с сырами, сметаной, куриной грудкой, морковью, огурцом😊

---

1324 kcal

Rasva: 49,01g | Prot: 107,81g | Hh: 114,84g.   Aamiainen: Nestle Хлопья Фитнесс, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%. Lounas: Морковь, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сметана 15%, Яйцо, Умалат Сыр Чечил, Unagrande Моцарелла, Куриная Грудка, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Mutant Изолят. Päivällinen: Картофельный Суп, Гороховый Суп, Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сметана 15%, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне с Шоколадом, Сырники. Välipalat/Muut: Активиа Питьевая Натуральная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lisää...

1761 kcal

Harjoitus: Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...