Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 83,45g | Hh: 84,98g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Ирландские Сливки. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Брест Литовск Творог 3%. Päivällinen: Чудо Йогурт Клубника-Земляника. Välipalat/Muut: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Простоквашино Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - СветикЧапа
|