|
Jacadas 😐😞, vou focar novamente...
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 24,66g | Hh: 57,91g.
Aamiainen: Copra Óleo de Côco, Jandira Castanha do Pará, Ameixa Seca, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Café com Leite Desnatado, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Isabela Cream Cracker. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josiéle Machado
|