Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
361 kcal
|
Rasva: 9,46g | Prot: 8,50g | Hh: 66,13g.
Aamiainen: Chocolate con Leche Descremada. Lounas: Uva, Tarta de Verdura. Päivällinen: Sopa de Verduras, Espaguetis, Ensalada de Frutas. Välipalat/Muut: Par Nor Mini Pitusas Chocolate, Mate Amargo, Mandarinas, Ensalada de Frutas. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 8 minuuttia, Saunominen - 12 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 27 minuuttia, Jumping Jacks - 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 26 minuuttia, Cardio - 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|