Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 115,68g | Hh: 260,08g.
Aamiainen: Частная Пасека Мед Цветочный, Банан, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Миндаль. Lounas: Sen Soy Чипсы Нори, Fish House Тунец Натуральный, Увелка Гречка в Пакетиках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Päivällinen: Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Шоколадница Латте Банановая Карамель, Миндаль, Био Баланс Кефир 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Авокадо, Мандарины, Живые Конфеты Мармелад Малина, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1412 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Juoksumatto - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|