Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 87,00g | Prot: 131,02g | Hh: 202,61g.
Aamiainen: Mama Vaca Queso Fresco, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Tomate Kumato, Aguacate, Naranjas, Hacendado Bebida de Soja. Lounas: Crepe de Chocolate Relleno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (Fresco), el Barco Delice Chocolate con Leche y Fresa, Pan de Centeno, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: ElPozo Pechuga de Pavo, Mama Vaca Queso Fresco, Pan Blanco, Kaiku Benecol, Croquetas de Jamón, Amstel Cerveza. Välipalat/Muut: Hacendado Pistachos Tostado, Piña, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Dátil, el Barco Delice Cacao Desgrasado en Polvo. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 11 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|