Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 25,41g | Prot: 99,63g | Hh: 144,20g.
Aamiainen: Мёд, Зеленый Чай, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная с Курицей, Мёд, Аютинский Хлеб Батончик с Отрубями, Каждый День Горошек Консервированный, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Варенье из Киви Диетическое, Белый Город Молоко 2.5%, Хуторок Цикорий, Огурец (с Кожурой), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Протеин Бар Батончик Кокос. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|