Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2936 kcal
|
Rasva: 107,09g | Prot: 104,04g | Hh: 285,17g.
Aamiainen: Pizzabrötchen, Normaler Kaffee. Lounas: Lidl Pizzazunge Salami, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. Päivällinen: Türkisches Fladenbrot, Open BBQ Season Putenhacksteaks. Välipalat/Muut: McEnnedy Super Size Flips, Veltins V+ Curuba, Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen, Mister Choc Choco Bananas. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|