|
dari 59 sebulan turun 4 kg jd 55 lalu stuck aja di 55 gapernah turun lg sih kitar seminggu baru turun lg itupun 1kg dn udh 4 hri ini stuck di 54 terus"an. fighting
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 57,50g | Hh: 91,24g.
Aamiainen: Soto Ayam. Lounas: Kiranti Kiranti Original, A&W Fried Chicken. Päivällinen: Kiranti Kiranti Original. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci, Yakult Yakult, Yakult Probiotic Drink, Beng-Beng Beng Beng. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
semangat ya itu normal kok.. kalo turunnya drastis itu malah waspada.. takutnya malnutrisi dan malah kehilangan masa otot juga..
21 huhti 18 jäseneltä: royhanzbalghaits
|
Hehe iya makasih ya ka. Pasti semngat terus tp jd yoyo
Yah
21 huhti 18 jäseneltä: endah adeputeri
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - endah adeputeri
|