Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 114,05g | Prot: 57,87g | Hh: 85,42g.
Aamiainen: Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Café. Lounas: Yoplait Yaourt Frulos, Huile d'Olive Extra Vierge, Herta Le Bon Végétal Tomate Mozzarella, Carrefour Feta, Tomates, Concombre (avec Peau). Päivällinen: Casino Baguette , Fraises, Chips, Bénédicta Mayonnaise, Chipolatas, Merguez, Vin Rosé. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|