Päiväkirja - MARANGELITZA, 02 heinä 12

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2012
75,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.    Vielä jäljellä: 11,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 02 heinäkuuta 2012:
1613 kcal Rasva: 67,41g | Prot: 82,55g | Hh: 177,53g.   Aamiainen: Cheese Danish Pastry, Spinach & Mushroom Quiche, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. Lounas: Cheese Danish, Bacon Turkey Bravo Sandwich on Tomato Basil Bread, French Onion Soup (with Cheese & Croutons). Päivällinen: Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Starbucks Madeleine Petite French Cakes. Välipalat/Muut: 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Sugar Free Concord Grape Jam. lisää...
1979 kcal Harjoitus: Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonnousu 4,1 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - MARANGELITZA


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.