Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2012
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 67,41g | Prot: 82,55g | Hh: 177,53g.
Aamiainen: Cheese Danish Pastry, Spinach & Mushroom Quiche, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. Lounas: Cheese Danish, Bacon Turkey Bravo Sandwich on Tomato Basil Bread, French Onion Soup (with Cheese & Croutons). Päivällinen: Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Starbucks Madeleine Petite French Cakes. Välipalat/Muut: 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Sugar Free Concord Grape Jam. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|