Päiväkirja - kamenkina, 21 huhti 18

Молодец) А говорят, талия - это генетика, а это жир)) 

Талия - это только генетика. Другой вопрос, есть она у кого-то под слоем жира или нет. 

А почему тату на разных ногах ? 

nar.shim8422, так это медведь-шатун. То на одной, то на другой, ходит, шатается 

Результат просто отличный! Все программы тренировок расчитаны только на работу в зале? 

Ого! Вы умничка!!! 

Медведь шатун 😂😂😂😂Я могу и для дома программу написать,другой вопрос есть ли у вас дома оборудование которое понадобиться для тренировок(гантели,резинки) 

Первые полтора месяца у меня было 5 тренировок в неделю ,3 силовых и 2 кардио интервальных,потом остались только силовые,так как на кардио мне стало ходить лень))))Но выйти пробежаться я могу,раз в недельку😁 

А вы только девушкам можете программу составить? 

Мужчин тоже тренирую☺️ 

И какая цена программы?  

Напишите мне в вотсапп,более чем приемлемая ) 

Какие программы вы пишите от болды? И какое вообще отношение имеете к фитнес питанию если вы Групповичка,свой результат это ваше достижение,но оно не всем подходит,люди разные,проблемы со Здоровье разные,и как вы это решаете? У вас если высшее спортивное образование? Вы имеете дополнительное образование? Например колледж Калашникова,Бена вейдера? Курсы диетолога минимум от 2 лет,а не 3 месячные курсы. Я например член ассоциации бодибилдинга и фитнеса России,имею высшее спортивное образование,курсы диетолога 3 летние окончил,мастер спорта по бодибилдингу и много можно перечислять. Я работаю в элитном фитнес клубе где абонементы стоят 120т+ годовые. У нас в зал Групповичек даже не пускают тренировать людей,откуда у вас знания физиологии и анатомии человека,как вы определяете правильно человек делает упражнение или нет,или пришёл человек с искусственными связками и просит программу что вы делать будите? Зумбу танцевать? 

Здравствуйте 145777,вы большой молодец,вашим успехам можно позавидовать,от чистого сердца☺️я сертифицированный персональный тренер и так же групповых программ множества направлений,есть среднее специальное образование спорт.фак,так же заканчиваю сейчас высшее по тому же направлению+ кафедра спортивной медицины.Сама занимаюсь в зале около 5 лет,3 года тренирую. Я конечно же не такая крутая как вы,но разбираюсь в этом,раз могу подводить себя и своих подопечных к результату,которые они хотят.А если вы так будете реагировать на каждого «групповичка» то лопните от злости☺️ 

И да 145777,вы можете предложить свои услуги здесь,прям вот под моей фоткой,я что против 😊💪Добрее надо быть 💋 

Kamenkina ну раз так то хорошо,просто мне больно смотреть когда человек с 7 дневными курсами фитнес инструктора тут даёт Советы или работает в каком нибудь клубе,щас очень много людей которым не важна фигура,а нужна именно реалибитация после аварий,операций,переломов и т.д. Заходил тут к одной барышне,а она составила парню программу с компрессионным переломом позвоночника армейский жим,жим гантелями. И т.д. Просто волосы встают дыбом от таких людей тут и мего крутых диетологов...😓😓😓 

просто супер. с какого веса стартовали и какой рост? 

145777,я тоже тут таких много встречала,особенно веселят питьевые диеты и вопросы ,а на сколько кг я выгляжу и сколько надо сбросить😂😂К сожалению это не исключено,попасть к такому тренеру,все приходит с опытом☺️Здоровье,это первое о чем я спрашиваю когда начинаю работать с человеком,не берусь только за беременных☺️Лестно,что такие спортсмены(посмотрела ваш профиль) уделили мне хоть и минутку внимания 😁Я за профессионалов и аргументированную работу💪😌 

Астро4ка, вес мой был почти 62 кг,рост 156-157 где-то🙂 

🤣 аха ха. в зеркале.не в зеркале. а что ноги меняются что ли от этого. на одном фото на правой ноге тату.на втором на левой. я могу еще понять, если это переводное тату. ппц.