|
Heute wieder Brunch. Hoffentlich kann ich mich zurück halten. Habe jedenfalls 100 kg als Start Gewicht. Dann schaffe ich die 99 kg nächste Woche. 😅
|
2250 kcal
|
Rasva: 87,80g | Prot: 120,54g | Hh: 246,49g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Brokkoli, Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bauernbrot, Käsekuchen, Frühstück. Päivällinen: Obstsalat. Välipalat/Muut: Ja! Gebäckmischung. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|