Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
739 kcal
|
Rasva: 30,98g | Prot: 34,49g | Hh: 82,25g.
Aamiainen: Праздник Сластены Пряники со Вкусом Чёрной Смородины, Чай, Кровяная Колбаса, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебец. Lounas: Слобода Биойогурт с Имбирем и Корицей 2%. Päivällinen: Помидоры, Тушеные Овощи, Приготовленный Яичный Белок, Almette Творожный Сыр с Чесноком. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Чернослив, Клубника, Йогурт Домашний. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyadrozdova20161
|