Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 83,16g | Prot: 98,08g | Hh: 176,47g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица , Частная Пасека Мед Цветочный, Миндаль, SAN BCAA Pro 5000. Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Zero Соус Барбекю, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Увелка Гречка в Пакетиках, Джаз Арахис Жареный Соленый. Päivällinen: Джаз Арахис Жареный Соленый, Био Баланс Кефир 0%, Миндаль, Kamis Корица Молотая, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица , SPAR Пирог Домашний Сметанный , Рафаэлло Конфета. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|