Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2743 kcal
|
Rasva: 140,47g | Prot: 142,26g | Hh: 231,97g.
Aamiainen: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Panquecas Simples. Lounas: Sumo de Laranja Natural, Amêndoas de Chocolate, A Leiteira Mousse de Manga, Cheesecake, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Morangos. Välipalat/Muut: Amêndoas de Chocolate, Nespresso Café Expresso. lisää...
|
|
1428 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamesolivetree
|