|
Fev: 68kg Abr: 58,9kg! Falta pouquíssimo para os meus 53kg e eu já estou usando 38 😍
|
1580 kcal
|
Rasva: 96,23g | Prot: 86,31g | Hh: 94,49g.
Aamiainen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella, Calabresa. Lounas: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Queijo Minas, Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Brigadeiro. lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
22 huhti 18 jäseneltä: uanhenga
|
22 huhti 18 jäseneltä: layra7
|
22 huhti 18 jäseneltä: Laisfb
|
22 huhti 18 jäseneltä: PatríciaRuiz
|
obrigada amoreeesss!! Layra, sim.. totalmente low carb e +/- há um mês e meio estou no cross
22 huhti 18 jäseneltä: AlanaMenesesSiqueira
|
22 huhti 18 jäseneltä: ANA CRIS FERREIRA
|
22 huhti 18 jäseneltä: Jowespaula
|
22 huhti 18 jäseneltä: miguelangelteles
|
vc faz low carb ou cetogenica?
22 huhti 18 jäseneltä: Daniguedes10
|
22 huhti 18 jäseneltä: eduardanakoula_bj
|
Boa noite! Sou nova por aqui, alguém me diz como troco a foto do perfil???? Não consigo
22 huhti 18 jäseneltä: JanaLetra
|
22 huhti 18 jäseneltä: Juh09
|
Também quero saber como colocar foto N Perfil
22 huhti 18 jäseneltä: Juh09
|
pode colocar foto no perfil? e como eu faco pra colocar 1/2 maçã! Hoje comi metade e nao soube marcar !
22 huhti 18 jäseneltä: Sony Martins
|
Só dá para colocar foto no perfil através da página do Fat Secret. Pelo aplicativo vocês não conseguirão.
Sony, meia maçã você coloca 0.5 no lugar da unidade.
Alana parabéns pelo seu progresso. 👏👏👏👏
23 huhti 18 jäseneltä: Ellen Simone
|
Sigo a Low Carb pessoal, não tem dieta, só comer comida de verdade (bicho e planta) 😁, sem industrializados, farinha, trigo, salsichas.. essas coisas 😃
25 huhti 18 jäseneltä: AlanaMenesesSiqueira
|
Parabéns! Falou tudo sobre low carb! Isso aí!
25 huhti 18 jäseneltä: danielbelentini
|
parabéns!! Me tira uma dúvida, qual número de calça vc usava antes ?
25 huhti 18 jäseneltä: Amanda Novais
|
Obrigada Dani!! Amanda, estava usando 42 😄, só cheguei a 44 em 2016 pois sofri de depressão, cheguei a pesar 73kg. Quando iniciei a Low Carb estava com 68kg 😄
26 huhti 18 jäseneltä: AlanaMenesesSiqueira
|
Obrigada entendi ! Abrir o site pra colocar a foto e meia maçã 0.5 valeu!
27 huhti 18 jäseneltä: Sony Martins
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlanaMenesesSiqueira
|