Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 31,65g | Prot: 47,16g | Hh: 165,95g.
Aamiainen: Увелка Крупа Горох Дробленый, Лента Смесь Овощная Мексиканская . Lounas: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Valio Питьевой Йогурт Ананас и Кокос, Груши, Банан. Välipalat/Muut: Dove Молочный Шоколад, Сыр Российский, Сливочное Масло. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|