Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 47,26g | Hh: 181,31g.
Aamiainen: Taeq Farinha de Linhaça Marrom, Fazenda Iogurte Natural, Uvas-Passas (sem Sementes), Naturale Granola Gran Protein. Lounas: Alface Americana, Tomates, Palmito, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, File de Peixe Frito. Päivällinen: Tirolez Creme de Ricota Light, Viva Vida Pão de Queijo Integral, Extra Mini Pão Integral, H2OH! Limoneto. Välipalat/Muut: Suavipan Bolinho Integral Castanha do para, Maçã Mickey. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Remo indoor - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|