Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 45,22g | Hh: 241,16g.
Lounas: Camil Arroz Parboilizado, Torta de Bolacha, Contra-filé, Salada de Maionese. Päivällinen: Mamão Formosa, Torta de Frango, Nescafé Tradicional. Välipalat/Muut: Torta de Bolacha, Laranjas, Chimarrão, Mamão Formosa. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiafaima
|