|
я ожидала большего....Видно моё тело в ладах с моим жирком😂😂никак расставаться не хочет😂Ладно...продолжаем!
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 94,85g | Prot: 90,48g | Hh: 15,96g.
Aamiainen: Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Фетакса Hochland Идеально для Салата, Horeca Select Миндальная Мука, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо. Lounas: Пятерочка Лук Репчатый, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Свиная Корейка (Вырезка), Iberica Маслины с Косточкой, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Хрустальная Снежинка Студень Сибирский, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%. Päivällinen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры Черри, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Свиная Корейка (Вырезка), Лук. Välipalat/Muut: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
23 huhti 18 jäseneltä: Vladimirmmm
|
Юля, привет) был ли привес после ЯП, когда перешла на строгое кето? у меня за 4 дня ЯП -2,3 кг. сегодня третий день строгого кето. вчера 300 грамм прилетело. сегодня еще 200(( запрещенку не ела, на ночь не ела, суточную норму не превышала. оба дня в зале была. ничего не понимаю(((
23 huhti 18 jäseneltä: lisovskaya0908
|
23 huhti 18 jäseneltä: FuntikY
|
Lisovskaya0908 5дней ЯП сброс 1,7кг.,за 5 дней строгого кето вернулось 700гр.,потом опять 3 дня ЯП и сброс всего 400гр.Как то совсем меня не радует уже ничего...Продолжаю😔,но всё бесить начинает
23 huhti 18 jäseneltä: FuntikY
|
У меня за два дня строгого кето 500 грамм прилипло. посмотрим за сегодня-завтра что набежит. но я прям расстроилась. знаю ведь, что не грешила, да еще и на тренировках попотела, а тебе раз и плюс. честно, снова на ЯП уходить не хотелось. но теперь уже задумаюсь. но не жить же теперь на одних яйцах
23 huhti 18 jäseneltä: lisovskaya0908
|
Ну всё равно цель "слезть с плато" выполнена. Всё нормально! Жрём дальше )))
23 huhti 18 jäseneltä: Александр1710
|
23 huhti 18 jäseneltä: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|