Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 84,40g | Prot: 131,12g | Hh: 106,61g.
Aamiainen: Orangen, Braeburn Äpfeln, Banane. Lounas: Krautsalat, Halbes Hähnchen, Lauchgemüse, Gutes Land Gouda, Gut & Günstig Hirtenkäse, Kidneybohnen (Dose), Penne. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel. Välipalat/Muut: Riesling, Mandeln. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|