|
Guten Morgen und einen schönen Wochenstart Euch allen :-) :-) :-)
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 63,28g | Prot: 51,41g | Hh: 194,01g.
Aamiainen: Obstsalat. Lounas: Cocktailtomaten, Milbona Hirtenkäse. Päivällinen: Gut & Günstig Salat Käse-Schinken mit Joghurt-Dressing. Välipalat/Muut: Eiskugel, Milch 1,5%, Kaffee, Edeka Pflaumen, Milch 1,5%, Kaffee, Storck Knoppers Mini, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin, Danke, dass wünsche ich dir auch. LG
23 huhti 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
23 huhti 18 jäseneltä: olenka40
|
Guten Morgen ☕️ für dich auch ☀️🍀☀️
23 huhti 18 jäseneltä: michi_live
|
23 huhti 18 jäseneltä: Monika Fischer
|
Morgen das wünsche ich dir auch 🌸🌻🌞
23 huhti 18 jäseneltä: Braachi
|
Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🌞🌞
23 huhti 18 jäseneltä: MoFu27
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|