Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 40,74g | Prot: 123,14g | Hh: 92,25g.
Aamiainen: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Гарнец Овсяная Мука, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Яйцо, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lounas: Лента Сыр Лёгкий 30%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Hochland Твороженный Сыр, Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Куриное Филе. Päivällinen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: VP Laboratory Omega 3-6-9, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|