|
сегодня ровно месяц как я перешла на ПП🙏🙏🙏
За этот месяц сброшено 6,9 кг😊😊😊
Муж уже замечает, что на мне висят штаны😀😀😀 это так приятно.
Худеем дальше.. только вот во мне один минус, ну никак я не могу заставить себя заниматься. День, два позанимаюсь и все. Лень какая то на меня наваливается.
Заниматься перестала, стала гонять на велике. Но у меня проблема это живот. После родов "фартук" висит. Его нужно подтягивать. Что посоветуете? как заставить себя заниматься в домашних условиях..
|
1616 kcal
|
Rasva: 68,39g | Prot: 54,87g | Hh: 205,25g.
Aamiainen: Геркулес Хлопья Овсяные, Сосиски Молочные, Мёд, Липтон Зеленый Чай. Lounas: Свиной Фарш, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Пирожное, Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Мёд. lisää...
|
|
 Kommentit
Заставлять себя вообще вредно, тут надо искать мотивацию достойную. Я только к 30-ти годам ее нашла, а так ненавидела спорт
23 huhti 18 jäseneltä: superyenot
|
найдите себе , то что вас привлекает !) я допустим , приведу пример , нашла на ютубе очень зажигательные уроки аэробики , так хожу , прыгаю , тянусь с улыбкой , на столько она прикольно всех заряжает )) тобишь это интересно и настроение появляется, азарт какой то , найдите для себя разные уроки , (калланетика , йога, зумба , аэробика) и чередуйте ))
23 huhti 18 jäseneltä: al1995kis
|
Мне не то что бы лень , больше скучно. Стала дома заниматься с Джиллиан. Отзанималась дня 4. И все ну скукатаааа. Купили сыну велик, стала гонять на велике. Вроде ни че, пока нравится. Но мне и силовые нужны, что бы кожа не обвисла дальше. Ещё обруч кручу,массажный. ☺
23 huhti 18 jäseneltä: omamedova87
|
Ну вот видите ) у меня тоже такая проблема джулия майкл , много о ней слышала , но главное ежедневность с ней , я тоже пыталась калланетикой каждый день ... Занималась и бросала вновь и вновь )
Катаетесь на велике? Так это же супер , любая нагрузка хорошо , а если силовые нужны , то тут только гантельки нужны или статика , если будете 3разу в неделю по пол часа хотябы заниматься , увидете со временем рельефность , пробуйте разное, и надоедать ничего не будет😄
23 huhti 18 jäseneltä: al1995kis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - omamedova87
|