Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 91,05g | Prot: 103,53g | Hh: 72,73g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Свинина Тушеная, Спагетти. Lounas: Царицыно Грудинка, Свинина Тушеная, Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Котлета Свиная, Борщ. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuznetsovayulia
|