|
Comi um pouco a mais das comidas "saudáveis" que sorte não engordei, academia salvou..^^'
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
440 kcal
|
Rasva: 15,55g | Prot: 31,51g | Hh: 48,04g.
Aamiainen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Laranjas, Água com Limão. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Contra-filé, Mangas. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|