|
Ужин😋 Овощная запеканочка🔝👍🏻
|
1505 kcal
|
Rasva: 64,13g | Prot: 105,70g | Hh: 125,12g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Кофе с Сахаром, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Goldberg Конфета Мурано. Lounas: Петрушка, Greenland Сыр Фета, Gea Льняное Масло, Магнит Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Карусель Грудка Куриная Гриль. Päivällinen: Моя Запеканка с Овощами, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Творог 5%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Сметанин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
 Kommentit
А можно рецепт))) и какое количество калорий?
23 huhti 18 jäseneltä: Panika1984
|
Цв.капуста-400гр.,шампиньоны-160гр.,фасолстручковая(заморож)-65гр.,горох(заморож)-80гр.,перец болгарский желтый-1шт.,лук-1шт.,помидоры-3шт.,петрушка- 15гр.,сыр 20%-100гр.,яйцо-3шт.,молоко 1,5%- 1,5стакана.Фасоль и горох разморозила,овощи порезала кубиками и всё сложила в форму для запекания.Яйца сбила с молоком,солью и приправами на свой вкус.Залила овощи и сверху посыпала тёртым сыром,петрушкой и кунжутом.Запекала 50минут при 180градусах.
23 huhti 18 jäseneltä: semis77
|
Кбжу на 100гр. - 70ккал 6,8/2,5/5,2
23 huhti 18 jäseneltä: semis77
|
23 huhti 18 jäseneltä: Panika1984
|
Да, не за что😊На самом деле,овощи можно любые взять,брокколи,например,если любите😉
23 huhti 18 jäseneltä: semis77
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|