|
經過前一晚大吃
昨晚也是去吃火鍋+綠豆湯
今早驗不到尿酮、
氣酮還有0.11%（安慰了一點）
體重上升up😭
體重67.1
體脂肪34.8
內臟年齡7
骨骼肌肉25
身體年齡51
基礎代謝1365
BMI 25.1
等一下就先去爬山9號步道
今天爬了9號+6號步道，
希望趕快消耗身上的肝醣
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 67,26g | Prot: 54,00g | Hh: 77,50g.
Aamiainen: 防彈咖啡. Lounas: Subway 照燒雞肉, 炒青菜, 菠菜, 木耳, 炸排骨. Päivällinen: 豆包, 地瓜葉, 龍鬚菜, 鯖魚. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lillian556605
|