Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 32,28g | Prot: 112,92g | Hh: 131,08g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Изюм, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Ого Запеченые Мюсли с Орехом , Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lounas: Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Päivällinen: 4 Dimension Nutrition Isolate Matrix, Киви, Красное Яблоко, Большая Кружка Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Орехи Кешью, Творог 5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|