|
Терпение, только терпение поможет
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
785 kcal
|
Rasva: 42,70g | Prot: 44,40g | Hh: 61,42g.
Aamiainen: Ironman Protein Bar Vanilla . Lounas: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Миндаль. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Карусель Филе Бедра Индейки , Огурец (без Кожуры), Орехи Кешью. Välipalat/Muut: Миндаль, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Яблоко, Замороженные Ягоды, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|