Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 45,52g | Prot: 76,25g | Hh: 225,41g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Monoprix Beurre Doux, Ebly Blé Cuit, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Barilla Penne Rigate, Le Gaulois Escalope de Dinde. Päivällinen: Auchan Jambon Serrano Espagnol, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Manchego, Rians Faisselle 0%, Salade Verte, Auchan Baguette de Pain Classique. Välipalat/Muut: M&M's Peanut, Auchan Biscuits Petit Déjeuner Pépites de Chocolat Lait. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia, Suihkussa - 35 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|