Päiväkirja - spaZm, 24 huhti 18

Круть! Напиши, как ощущения, как вообще было? 

Молодец 👏!! 

Супер😍😍😍 

Тридцать пять тысяч двести восемьдесят шесть лайков. 👍👍👍👍👍 А время какое? 

Первые 18км довольно легко, потом мышцы икр закисли и уже очень хотелось перейти на шаг) Погода была супер, солнышко немного поджарило лысину, ветер оперативно сдувал пот, бежалось отлично :) Время печальное, 2:20. Я хотел пробежать быстрее чем за 2:30, так что личную цель выполнил) судя по тренировкам, это была моя крейсерская скорость, лучше чем на марафоне я не бегал. И дольше тоже)  

Хорошее время. 

👍 

Ребята с работы пробежали в целом за 1:50 1:55. Но ни у кого 100кг массы не было как видно на фото))) 

Перед мероприятием нашёл статью где рекомендуют вазелином смазывать ноги... Я так и сделал, в результате - пальцы ног, стопы и всё остальное - как новенькое! Ни одной мозоли) Кроссы joma которые тут все лажали и которые не по дням а по часам стирались и стоили 40 баксов - отлично отработали, полностью на 100% доволен ими. Сиськи не натер, другие части тела тоже, в общем, вышел без повреждений вообще :)  

я бы умерла после 2 км;)) Вы молодец 

Это только так кажется, я тоже так думал раньше, однако, бег наверное это почти идеальный пример чтобы показать прогресс тренировок. Если железо можно тягать годами и фиг там увидишь разницу, то в беге любой может с 0 до 21 км прогрессировать, раз я смог)  

круто! 

Да, эмоции до сих пор бурлят) Но теперь надо придумывать и ставить другую цель.... =)  

молодец!!!👏👏👏 

Спасибо за поддержку :)) Для себя вынес что икры заболели только из-за подъёмов-спусков. Тренировался я только на беговой дорожке и только горизонтально. Если бы пару тренировок разнообразить плоский бег уклонами - перенёс бы ещё легче  

круто конечно. 

Не могу себе представить - каааак пробежать 21 км? Нет, были дни, когда нахаживала 20+ Но это прогулка А тут 💪🏻👏🏻👏🏻