|
|
1386 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 72,05g | Hh: 162,16g.
Aamiainen: Творожник, Сахар, Чай, Яготинский Сметана 15%, Краснокочанная Капуста, Гуляш из Свинины, Перловка Отварная. Lounas: Садочок Томатный Сок, Добряна Сметана 15%, Краснокочанная Капуста, Укрекохліб Хлеб Зернятко, Куриные Котлеты. Päivällinen: Наш Сок Томатный Сок, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Укроп, Петрушка, Шпинат, Руккола, Украинский Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укрекохліб Хлеб Зернятко, Куриные Котлеты. Välipalat/Muut: Своя Линия Журавлина Сушеная, Миндаль, Roshen Конфета Коровка, Гранат. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alesya 13
|