|
Ужин 🍴 🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️
|
1193 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 54,58g | Hh: 132,06g.
Aamiainen: 365 Дней Сушки Малютка с Маком, Haas Сахарная Пудра, Kamis Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Лидер Секретов Ядра Подсолнечника Жареные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сахар, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белая Дача Пряная Рукола, Красная Цена Молоко 1,5%, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Жареное Яйцо без Жира, Пискаревский Сметана 15%, Оладьи. Päivällinen: Абрикосовые Косточки, Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Зеленый Чай. lisää...
|
|
 Kommentit
Горький шоколад очень полезен с утра в порции до 23 грамм, остальное в жир,ни в коем случае не учу, просто вот недавно узнала, раньше думала что три кусочка на ужин ничего не случится, может и вам пригодится эта информация)
24 huhti 18 jäseneltä: yanija
|
А если я впишу в свою норму 25 грамм, а не 23, и не горького, а молочного и съем его - о ужас! - не с утра, а в 15:00, то я сразу заплыву жиром?))
25 huhti 18 jäseneltä: vincent1103
|
Я просто сказала что с утра полезнее, и да именно более 23 грамм организм откладывает в жир, я ж не со злости, просто поделилась)
25 huhti 18 jäseneltä: yanija
|
25 huhti 18 jäseneltä: 8Tatyana8
|
Здесь кстати 19 г, так что все нормально 👍
25 huhti 18 jäseneltä: 8Tatyana8
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 8Tatyana8
|