Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 96,50g | Hh: 209,83g.
Aamiainen: Напиток из Шиповника, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Курага, Сыр Голландский, ВкусВилл Льняное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Акашево Рулет Куриный в Желе, Болгарский Перец. Päivällinen: Здоровая Ферма Рулет Куриный, Жареная Картошка, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Чай, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Ашан Груша Вильямс. Välipalat/Muut: Земляника, ВкусВилл Изюм Светлый, Печеное Яблоко, Диетическая Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Окей Шницель Капустный. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|