Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 49,25g | Hh: 196,98g.
Aamiainen: Risoles, Kopi Luwak White Koffie, Nasi Goreng. Lounas: Dua Kelinci Kacang Sukro, Mangga, Bihun (Dimasak), Oyong, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wafer Coklat, Mayora Beng Beng, Nasi Goreng. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmy tiara
|