Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 72,13g | Prot: 86,52g | Hh: 145,42g.
Aamiainen: Banana Prata. Lounas: Subway Tomate, Aurora Salame, Forno de Minas Batata Noisette Rústica, Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Empada de Queijo, Pizza de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Ipanema Queijo Branco Light, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia ja 32 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|