Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2018
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
1474 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 132,77g | Hh: 89,22g.
Lounas: Repolho, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos, Filé de Peito. Päivällinen: Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho. Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
|
4183 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|